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2011年6月10日 (金)

ひざ・腰痛解消、予防講座(緑ほのぼの荘)

6月7日(火)

十日市場整形外科内科医院 リハビリ主任 佐藤先生を講師に招き、ひざ・腰痛予防講座

を開きました。

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                  からだの仕組みの勉強です。

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              ほお骨の少し下をグリグリ押してみてください。

              ストレスがたまっている人は、きっと痛いはずです。

                       首のストレッチ

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                     背中のストレッチ

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                 すねプラプラ体操・膝コゾコゾ体操

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            1時間30分 あっという間に過ぎ、大好評でした。            

            毎日、教わった体操をやってくれるといいなぁ

        

          佐藤先生、お手伝いに来て下さった阿部先生、赤瀬先生、和田先生

          ありがとうございました。

                                   緑ほのぼの荘  池澤

                                  

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