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2014年11月14日 (金)

転倒防止・予防講座を開催しました(緑ほのぼの荘)

平成26年11月13日(木)

 十日市場整形外科内科医院 診療部長 佐藤 猛先生をお迎えして講座を開催しました。


           転倒する原因と主な骨折する箇所の紹介です。
Dsc019672  Dsc019682

 予防体操では・・・

Dsc019713


      
      骨盤の安定と中殿筋のトレーニング


Dsc019723_3

 



膝を使ったほぐし方







Dsc019772_2

            足を線に平行にして歩いて
         体のふらつきを防止する歩き方

を体験しました。

 


 筋を意識してトレーニングする事がポイントなのだそうです。
  
        
     次回開催の際は、みなさんもぜひ参加してください。

                                                投稿 野村

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