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2015年5月21日 (木)

健康講座 インナーマッスルを鍛えよう!を開催しました。

いつも盛況の健康講座ですが、

今回は、骨盤底筋、括約筋、インナーマッスルを鍛えよう!
を開催しました。
申込開始後、すぐに定員に達したので、
関心が高い内容なのかも知れません。
講師は、十日市場整形外科内科医院 部長の佐藤 猛 先生
Dsc02589_2

「筋肉には、ゴムのように伸び縮みが重要」と
アシスタントさんの実演をまじえて説明されていました。
後半の体を動かそうコーナーでは、
リヤスクワットや骨盤底筋を鍛える体操を教わりました。

               Dsc025962

毎回、健康講座は好評ですので、
次回の募集の際はお早めにご応募ください。
                        文責 けいたろう


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老人福祉センター横浜市緑ほのぼの荘」カテゴリの記事

コメント

インナーマッスルですか!!
いい企画ですね~~~

健康関係には、興味が高いようですね。

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