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2016年6月25日 (土)

健康講座「ひざ痛解消・予防講座」を開催しました。

6月23日(木) 午後

健康講座「ひざ痛解消・予防講座」を開催しました。
講師は、十日市場整形外科内科の 佐藤 猛 先生 です。
先生曰く、ひざの痛みは、ひざそのものに起因する痛みよりも
体のゆがみやお尻、足など、他に原因があるのだそうです。
Dsc04004_2

また、過用と廃用(使い過ぎと使わな過ぎ)もひざを痛めていまう
原因になるそうです。

適度な運動と
運動の後のストレッチ運動で筋肉、・関節を
リカバリー(修復)することが
大切なのだそうです。

ということで、講義を受けた後は
実際にストレッチ体操をやってみようコーナーです。

佐藤先生とサポートされた赤瀬先生がお手本をされ、
体操中は、先生が個別に指導されたり、
熱心な受講者の方の相談にのってくださっていました。

Dsc04009 Dsc04010

この講座は9月にも開催予定です。

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